Kursleitung Eschwege für Supermamafitness: Fitness in der Schwangerschaft, Babykurse, Rückbildung und Fitness mit Baby
Ich bin geprüfter Fitnesscoach inklusive Fitnesstrainer A/B Lizenz und Personal Trainer (medical Fitness) mit Schwerpunkt Prä- und Postnatale Fitness ausgebildet an der superMAMAfitness- Akademie
Ich möchte mit DIR den nächsten Schritt gehen. Möchte auch dir helfen, während und auch nach der Schwangerschaft dein Wohlbefinden zu steigern und dir zeigen, wozu du fähig bist. Dabei kannst du selbst entscheiden, ob du mit uns an der frischen Luft, oder in deinen eigenen vier Wänden und ohne großen Aufwand Live mit Zoom trainierst oder ich zu Dir nach Hause komme.
Ich trainiere nach den neuesten Erkenntnissen in den Bereichen
- Fitness in der Schwangerschaft
- Rückbildung
- Fitness mit Kind z.B mit Tragehilfe oder Oudoor mit Kinderwagen
Folgende Kurse könnt Ihr in Eschwege belegen:
- Gruppenkurse outdoor oder online via Zoom
- Einzelkurse / Personal Training Outdoor, via Zoom oder bei Dir zu Hause
Alle Kurse kannst Du einfach und bequem online buchen
Bitte wähle den passenden Kurs:
- Fitness in der Schwagerschaft HappyBauch Kurs
Fitness in der Schwangerschaft
Sanftes und effektives Training während der gesamten Schwangerschaft! Hier wird besonderer Fokus auf deine Muskulatur, Beckenboden und Entspannung gelegt, sodass du während der gesamten Schwangerschaft weiterhin fit und stark bleiben kannst.
Bitte lasse dir von einem Gynäkologen/einer Hebamme bestätigen, dass du an einem Fitnesskurs teilnehmen kannst und dir eine unkomplizierte Schwangerschaft bevor steht.Kursangebote im Überblick
- HappyBauch Gruppenkurs online (6 Wochen Kurs)
- HappyBauch Gruppenkurs outdoor (6 Wochen Kurs) in Eschwege
- HappyBauch für Zwei (Personal Training für zwei Schwangere mit Rabatt)
- HappyBauch Pro Personal Training (4 oder 8 Wochen Kurs) online, outdoor oder zu Hause bei Dir (Umgebung Eschwege)
Sport in der Schwangerschaft Gruppenkurse / Regional in Eschwege
HappyBauch Gruppenkurs online oder outdoor in Eschwege
Deine Vorteile auf einem Blick:
- sanftes und effektives Training
- outdoor (Eschwege) oder online bequem von zu Hause
- Training nach neuesten Erkenntnissen
Sport in der Schwangerschaft Online / Regional in Eschwege / Kurse für zwei Schwangere Frauen
HappyBauch für Zwei
Rabattierte Kursangebote für Freundinnen!
Du möchtest mit einer Freundin oder Bekannten einen Kurs online, outdoor oder zu Hause belegen? Kein Problem!
Egal in welchem Trimester ihr seid - zu zweit macht das Training häufig noch mehr Spaß und ihr könnt euch gegenseitig motivieren!
Meine Angebote für Euch:
HappyBauch Pro 8 Wochen oder 4 Wochen Kurs
- 1 Trainingsstunde á 60 Minuten pro Woche online über Zoom, outdoor oder zu Hause. Hier kann nach Abspache auch ein Mix aus outdoor, zu Hause und via Zoom erfolgen. (regional und outdoor in Eschwege und Umgebung / 15 km Umkreis. Bei Training bei Dir zu Hause fallen zusätzlich 0,50 Euro pro gefahrenen km an.
- Individuelles Personal Training auf das jeweilige Naturell zugeschnitten
- inklusive Homeworkout Plan - individuell
- Training nach neuesten Erkenntnissen
HappyBauch Pro - 8 Wochen Kurs
Kursgebühr: 245,-- Euro pro Person ... statt 300,-- Euro pro Person
HappyBauch Pro - 4 Wochen Kurs
Kursgebühr: 105,-- Euro pro Person ... statt 160,-- Euro pro Person
Fitness in der Schwangerschaft - Personal Training in Eschwege
HappyBauch Pro 8 Wochen oder 4 Wochen Kurs
Individuelles und typenabhängiges Personal Training auf Dein Naturell angepasst.Es werden verschiedene Trainingsaspekte (Kraft, Ausdauer, Fitness, Koordination, Beweglichkeit etc.) harmonisch ausbalanciert. Du erhälst ein sanftes und effektives Training auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten.
HappyBauch Pro kannst du frei gestalten. Du kannst mit mir online über Zoom trainieren, oudoor oder bei Dir zu Hause. Hier kann nach Abspache auch ein Mix aus outdoor, zu Hause und via Zoom erfolgen.
Deine Vorteile auf einem Blick:
- 1 Trainingsstunde á 60 Minuten pro Woche online über Zoom, outdoor oder bei Dir zu Hause. (regional und outdoor in Eschwege und Umgebung / 15 km Umkreis. Bei Training bei Dir zu Hause fallen zusätzlich 0,50 Euro pro gefahrenen km an.
- Individuelles Personal Training auf Dein Naturell zugeschnitten
- inklusive individuellen Homeworkout Plan - individuell
- Training nach neuesten Erkenntnissen
HappyBauch Pro - 8 Wochen Kurs
Kursgebühr: 300,-- Euro
HappyBauch Pro - 4 Wochen Kurs
Kursgebühr: 160,-- Euro
Homeworkout Paket
HappyBauch All in One Paket
Deine Vorteile auf einem Blick:
- 1 Beratungsgespräch á 30 Minuten
- 1 Stunde Personal Training über Zoom
- 1 Homeworkout Plan auf Dich zugeschnitten
HappyBauch All in One Paket
Kursgebühr: 85,-- Euro
Rückbildung in Eschwege
Rückbildung
Die Rückbildung bildet ein wichtiges Fundament für einen funktionalen, gesunden und starken Körper nach der Schwangerschaft und Geburt. Du entscheidest, ob dein Kind dabei ist oder nicht.
Während der Rückbildung benötigt der Körper spezielle Übungen, die gezielt deine Körpermitte, die Rektusdiastase, deine Muskulatur, deine Atmung und deinen Beckenboden wieder stärken, stabilisieren und regenerieren, um als Mutter und Frau wieder einen aktiven Lebensstil führen zu können- einerseits für dich selbst, andererseits für und wegen deinem Kind.
Ab der 6. Woche nach Entbindung kannst du dich für diesen Kurs anmelden, nach einem Kaiserschnitt ab der 8. Woche. Bitte lasse dir von deinem Frauenarzt bestätigen, dass du an einem Rückbildungskurs teilnehmen kannst und Geburtsverletzungen geheilt sind.
Kursangebote im Überblick:
- Gruppenkurse Rückbildung (8 Wochen Kurs) online über Zoom oder outdoor (regional in Eschwege)
- Rückbildung PRO für Zwei (Personal Training für zwei Personen in der Rückbildung) mit Rabatt
- Rückbildung All in one Paket
Gruppenkurse Rückbildung in Eschwege
Alle aktuellen Kurse online oder outdoor kannst Du hier einsehen und direkt buchen.
zurück zu den Rückbildungskursen
Rückbildung für Zwei mit Rabatt in Eschwege oder online
Rückbildung Pro für Zwei mit Rabatt
Meine Angebote für Euch:
Stark in der Rückbildung 10 Wochen Kurs
- 1 Trainingsstunde á 60 Minuten pro Woche online über Zoom, outdoor oder zu Hause. Hier kann nach Abspache auch ein Mix aus outdoor, zu Hause und via Zoom erfolgen. (regional und outdoor in Eschwege und Umgebung / 15 km Umkreis. Bei Training bei Dir zu Hause fallen zusätzlich 0,50 Euro pro gefahrenen km an.
- Individuelles Personal Training auf das jeweilige Naturell zugeschnitten
- inklusive Homeworkout Plan / individuell
- Training nach neuesten Erkenntnissen
Rückbildung Pro - 10 Wochen Kurs
Kursgebühr: 305,-- Euro pro Person ... statt 360,-- Euro pro Person
Bitte bei Buchung beide Personen im Mitteilungsfeld namentlich benennen!
Ab der 6. Woche nach Entbindung kannst du dich für diesen Kurs anmelden, nach einem Kaiserschnitt ab der 8. Woche. Bitte lasse dir von deinem Frauenarzt bestätigen, dass du an einem Rückbildungskurs teilnehmen kannst und Geburtsverletzungen geheilt sind.
Rückbildung Pro - Personal Training in Eschwege
Personal Training Rückbildung Pro 10 Wochen Kurs online, outdoor oder bei Dir zu Hause
Deine Vorteile auf einem Blick:
- 1 Trainingsstunde á 60 Minuten pro Woche online über Zoom, outdoor oder bei Dir zu Hause. (regional und outdoor in Eschwege und Umgebung / 15 km Umkreis. Bei Training bei Dir zu Hause fallen zusätzlich 0,50 Euro pro gefahrenen km an.
- Individuelles Personal Training auf Dein Naturell zugeschnitten
- inklusive Homeworkout Plan - individuell
- Training nach neuesten Erkenntnissen
Rückbildung Pro - 10 Wochen Kurs
Kursgebühr: 360,-- Euro
Ab der 6. Woche nach Entbindung kannst du dich für diesen Kurs anmelden, nach einem Kaiserschnitt ab der 8. Woche. Bitte lasse dir von deinem Frauenarzt bestätigen, dass du an einem Rückbildungskurs teilnehmen kannst und Geburtsverletzungen geheilt sind.
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Rückbildung All in one Paket
Rückbildung All in one Paket online
Individuelles Homeworkout Programm für Dich nach der Geburt
Das All in One Paket beinhaltet: - 1 Trainingsstunde á 60 Minuten online über Zoom - 1 Beratungsgespräch (30 Minuten) - inklusive individuellen Trainingsplan auf Deine Bedürfnisse nach der Geburt zugeschnitten.
Ab der 6. Woche nach Entbindung kannst du dich für diesen Kurs anmelden, nach einem Kaiserschnitt ab der 8. Woche. Bitte lasse dir von deinem Frauenarzt bestätigen, dass du an einem Rückbildungskurs teilnehmen kannst und Geburtsverletzungen geheilt sind.
Einmalige Gebühr: 85,00 Euro
Individuelle Beratung
Beratungsgespräch über ZoomPersönliche Beratung über Zoom - einfach und unkompliziert
Egal ob in der Schwangerschaft oder Rückbildungszeit- mit einem online Beratungsgespräch (30 Minuten) über Zoom helfe ich dir gerne weiter!
Hierfür habe ich die Option des Beratungsgesprächs eingerichtet. Vielleicht möchtest Du auch nur, dass auf Dein jetziges Workout mal "draufgeschaut" wird. Oder Du hast bei gewissen Übungen Schmerzen ... oder du fragst dich, ob bestimmte Übungen "gefährlich" sind. Ich helfe dir gerne weiter!
Termin wird nach Buchung vereinbart
- Fitness mit Tragehilfe / BauchBeutelPo
- Outdoor Fitness für Mutter und Kind mit Kinderwagen / BauchBuggyGo
Alle aktuellen Kurse in Eschwege könnt ihr hier online einsehen und direkt buchen
BauchBeutelPo Fitness mit Baby und Tragehilfe
Stark mit Kind und Tragehilfe! Du hast einen Rückbildungskurs abgeschlossen und fragst dich, wie du weiterhin fit und aktiv bleiben kannst?In 60 Minuten erlebst du einen tollen, sanften Mix aus Kraft- und Cardioelementen sowie abgestimmten Pilates-Einheiten und dein Kind ist einfach mit dabei. Und wenn dein Kind keine Lust auf das Tragen hat, ist es zu Hause bei dir in sicherer Umgebung und Outdoor knüpft es mit anderen Kindern erste Kontakte auf der aktiven Spiele-Mitte!
Denn auch mit Kind/ern ist ein aktiver Lebensstil möglich! Dieser Kurs hilft dir, sportliche Bewegung in deinen Alltag einzubauen, ohne dich zu überfordern und fördert ein neues Körperbewusstsein sowie die Liebe zum eigenen Körper. Die Bindung zu deinem Kind wird gestärkt und gemeinsam erlebt ihr tolle Momente zusammen Outdoor bei frischer Luft oder in den eigenen 4 Wänden.
Dein Kind sieht in dir ein Vorbild- wenn du ihm zeigst, wie schön Sport und Bewegung ist, wird er es dir nachtun und nachweißlich einen gesünderen Lebensstil führen!
Für Kurse mit Tragehilfe wird dringend eine Trageberatung vor Kursbeginn empfohlen, um Verletzungen/Unfälle zu vermeiden!
Wenn du einen Rückbildungskurs abschlossen hast und dein Kind zwischen 15 Wochen und 3 Jahren ist, dann ist dieser Kurs bestens geeignet für dich.
Alle aktuellen Kurse in Eschwege könnt ihr hier online einsehen und direkt buchen
BauchBuggyGo - Outdoor Fitness mit Kind und Kinderwagen (regional)
Stark mit Kind und Kinderwagen! Du hast einen Rückbildungskurs abgeschlossen und fragst dich, wie du weiterhin fit und aktiv bleiben kannst?Bei Wind und Wetter: 60 Minuten Outdoorfitness mit Kind und Kinderwagen!
Gemeinsam erleben wir tolle Momente im Freien mit einem sanften Mix aus Kraft- und Ausdauereinheiten. Der Kinderwagen wird aktiv in die Übungen mit eingebunden und die Anschaffung war garantiert nicht umsonst! Und wenn dein Kind keine Lust auf den Kinderwagen hat, knüpft es mit anderen Kindern erste Kontakte auf der aktiven Spiele-Mitte!
Denn auch mit Kind/ern ist ein aktiver Lebensstil möglich! Dieser Kurs hilft dir, sportliche Bewegung in deinen Alltag einzubauen, ohne dich zu überfordern und fördert ein neues Körperbewusstsein sowie die Liebe zum eigenen Körper. Die Bindung zu deinem Kind wird gestärkt und gemeinsam erlebt ihr tolle Momente zusammen Outdoor bei frischer Luft.
Dein Kind sieht in dir ein Vorbild- wenn du ihm zeigst, wie schön Sport und Bewegung ist, wird er es dir nachtun und nachweißlich einen gesünderen Lebensstil führen!
Wenn du einen Rückbildungskurs abschlossen hast und dein Kind zwischen 15 Wochen und 3 Jahren ist, dann ist dieser Kurs bestens geeignet für dich.
Alle aktuellen Kurse in Eschwege könnt ihr hier online einsehen und direkt buchen
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